Plano de Vôo - Sexta-Feira
Data: Sexta-feira 16/7/10
Hoje é Sexta-Feira, Dia de Cuidar do Escritório e Cuidar de Seu Relacionamento
É o dia da noite especial!!!!!!!
Zona da Semana 3 : Banheiro e lavanderia
Acompanhe a limpeza detalhada dessa área.
MISSÃO:
Para o banheiro: Hoje vá ao banheiro, abra a cortina do chuveiro, ligue a água numa temperatura agradável. Adicione um pouco de sabão de banho ou gel, programe seu TIMER para 15 minutos, tire toda a roupa e....ENTRE!!! Hoje nós vamos tomar um banho de ESPUMA! Nada de limpeza, nada de DECLUTTER, apenas 15 minutos só para você! Se puder, agende essa tarefa para demorar 30 minutos, como bônus! Não existe nada mais relaxante que um banho de espuma por razão nenhuma a não ser cuidar de si mesmo!!! Aproveite!!! Se não tiver banheira, capriche no banho de chuveiro mesmo.
Para o outro cômodo: Pegue um saquinho de lixo e apenas jogue fora o que for lixo! Não se preocupe com nada que precise ser guardado ou mudado de lugar, apenas jogue fora tudo o que for lixo. Invista 15 minutos nisso, você vai ficar espantada de como tão rápido vai encher um saco de lixo se você fizer apenas isso.
* Rotina da Manhã:
- Vista-se completamene, inclusive com sapatos de amarras: Arrume os Cabelos, Cuide de seu Rosto, Escove seus dentes
- Arrume a Cama
- Limpe o Vaso Sanitário
- Seque a Pia
- Esvazie o Escorredor ou Lavadora de Louças
- Reabasteça a Máquina de Lavar Roupa (Uma remessa por dia, mantem você longe do CAOS)
- Cheque sua Agenda
- Cheque seu CONTROL JOURNAL
* O que há para o Jantar?
* Beba sua água
* Declutter por 15 Minutos
* 15 Minutos de Bençao ao Coração (exercícios)
* Rotina Antes de Ir para a Cama (Noturna):
- Separe suas Roupas para o Dia seguinte
- Confira sua Agenda para o que há para fazer Amanhã
- Coloque as coisas que tem que ser devolvidas ou emprestadas em algum lugar visível
- Onde estão as chaves?
- Jante
- Invista 2 Minutos cuidando dos HOT SPOTS
- Brilhe sua Pia
- Tome Banho
- Faça Limpeza de Pele e escove seus dentes
- Namore
- Vá para a Cama em uma Hora Decente
Essa é a rotina da manhã e da noite. Tem acompanhar direitinho para pegar o hábito.
Em breve a minha rotina detalhada.